ONLINE
REZERVÁCIA

Parná sauna

Parná sauna využíva príjemné účinky tepla a vlhkej pary. Na rozdiel od klímy vo fínskej saune sa u parnej jedná o vlhký teplý kúpeľ. Vlhkosť vzduchu s pomerne nízkou teplotou spolu vytvára klímu, ktorá je pre ľudský organizmus v mnohých ohľadoch prospešná. Dôležité je, aby ste pred vstupom do sauny urobili riadnu očistu tela s vodou a mydlom. V saune zostaňte tak dlho, kým nie ste riadne zahriatí (nie je zdravé dobu v saune predlžovať tak, že sa dostavia pocity mdlôb a točenie hlavy). Dĺžka pobytu v parnej saune je vždy individuálna, zvyčajne však 15 - 20 min. Po odchode z parnej sauny je doporučené sa osprchovať - nie je nevyhnutné prudko sa ochladzovať - použite vlažnú vodu. Intenzitu ochladenia volí každý podľa svojich pocitov a skúseností. Fáza prehrievania a ochladzovania sa zvyčajne opakuje 2-3x tak, aby ste sa cítili príjemne. Po ukončení saunovania odporúčame odpočinok 20-30 minút. Výhodou parnej sauny je jej nižšia záťaž pre organizmus, preto si ju môžu dovoliť aj ľudia, majúci zdravotné problémy, kvôli ktorým nemôžu ísť do klasickej sauny.

Parná sauna - účinky:

  • podporuje látkovú výmenu
  • podporuje zníženie nadváhy
  • zlepšuje krvný obeh
  • uvoľňuje stres a odstraňuje únavu
  • pomáha udržiavať krásnu a hebkú pokožku
  • pomáha bojovať proti celulitíde
  • vhodná ako predhriatie pred masážou
  • použitie pri prvých príznakoch nachladnutia
  • pri prevencii viróz a chorôb z nachladnutia
  • pri relaxácii, na uvoľnenie natiahnutých svalov a kĺbov

Teplota: 45 - 50°C
Vlhkosť: 100%
Dĺžka pobytu v saune: 15 - 20 minút