Online rezervácia

Fínska sauna

Všeobecne sa považuje za klasický typ sauny. Je nevyhnutné, aby sa návštevníci po osprchovaní pred vstupom do sauny osušili. Saunujeme sa zásadne nahí a dôkladne podložení osuškou alebo plachtou. V žiadnom prípade by sme do fínskej sauny nemali vstupovať v plavkách. Vo fínskych saunách je veľmi obľúbené polievanie kameňov (čistou vodou alebo vonnou esenciou). Ak skončíte saunovanie, chvíľu si oddýchnite (najmä po viac než trojitej výmene tepla a chladu), doplňte vypotenú vodu, soľ a vitamín C prírodnými ovocnými šťavami, ideálne do 20 minút, avšak pozor na alkohol - ruší účinok saunovania.

Fínska sauna - účinky:

  • zlepšenie pohyblivosti svalstva a kĺbov
  • odplavuje nečistoty kože
  • prevencia rôznych chorôb z nachladnutia
  • telo sa zbavuje odpadových látok
  • prekrvenie mozgu, končatín a kože
  • cievy sa stávajú elastickejšie
  • zbavenie únavy

Teplota: 90 - 100°C
Vlhkosť: 3 - 20%
Dĺžka pobytu v saune: 10 - 15 minút
Opakovanie: 2-3 x